似乎是自己的鞋带扎得太紧，过度磨损，导致足背的腱鞘炎，跑步活动暂停，时间不定。

本周末视情况，考虑替换成较为轻松的自行车长距离。

真是没用啊，看来自己的身体退化的好厉害。

半个小时，挪了3公里。

跑步1.2公里，散步，0.8公里，又跑了1公里，剩余的散步。

有点感受到不断的跑，跑到没有想法的感觉了。

还有，跑完好饿啊。

After viewing 'Forest G', it reminder me something. I'll write them
down later this morning.
To be continued...
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白天一拖，转眼就过了。

两种生活方式.

1. 有计划的活着：每天，每周，每月，每年的计划。但是问题在于计划来自于目标，有了目标，每周，每月，每年的目标，才会有相应的计划。所以说，这样的生活是有destiny的，无论是自己给的还是哪来的。
2. 随意的活着：充满了灵活性。不去考虑哪些很久以后发生的事情。想到什么了去做什么，遇到了什么问题就解决问题。这个似乎是不需要什么目标的。

但是上面的两种都不会单独存在。

• 生活在这里，工作在眼前，就不得不做计划。才能安排自己的工作，并且和别人合作。
• 所有的计划又不得不面对突发问题进行调整。对于太将来的事情做太细致的计划，结果可能就是不可执行。

那么结论好像很清楚，宏观上计划的方式比较好，微观上随意的方法更佳。难题落在了由上而下的计划与由下而上的灵活之间的权衡。

• 细节上的太多灵活就毁掉了整体的计划：就像我在一天内临时决定偷懒的时间一多，一天的活就干不完的。于是变成了加班。
• 而一份严谨设计的计划，又会让你感觉生活了无乐趣。

不过模拟地来看，有计划要好于没有计划。

• 有计划的时候，你知道这段时间你是有没有事情做的。你干什么都是OK的。
• 没有计划的时候，你永远担心这个时候你是不是应该去干些什么，或者你就是应该去干些什么了，而你跑来干了这个，好内疚啊。
• 不仅如此，松散的计划加上懒惰的性格会造成灾难性的结果。习惯把事情放在计划时间的底限上去完成。于是，底限成了吊死人的绳索。

嗯，胡言乱语了很多。综合一下就是：

• 我想过更有目标，更有计划的生活
• 无论工作和生活，都需要计划
• 改变计划的方式，或者是计划的执行方式，避免Always Last Minute的陷阱

嗯，这个日期不错。

今天继续专注于跑步。到了健身房就在跑步机上呆着。3圈中速的，1圈走的，又慢跑1圈。20分钟，在跑步机上挪了2公里。

今天最主要的是跟着教练作了一下最后的舒展运动，这个以前一直忽略了。其实也就是拉拉肌肉，放松一下。不过效果确实很好。

之前的新硬盘就不说了。

然后我又在家里的台式机上装了VNC，然后就可以远程控制我的台式机。真是不错啊。躺在床上放放电影，看一下下载的进度。

家里原来买的刻录机也被我翻出来了。不过发现自己真的想刻的碟还是自己买，其他的就放在硬盘上看看就是了。

不知怎的，今天的spaces.live.com 不能正常访问，但是通过代理倒是可以。奇怪。

今天我的320G硬盘到货了。不过很丢人的是，我花了一个小时才找到格式化硬盘的的方法。现在正在往里面灌电影和电视剧呢。总算，没有到最后求助于人的地步。