Perfil de 超Randolph (懒豆腐)FotosBlogListasMais ![]() | Ajuda |
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29/4/2009 南京周二去了一次南京。早上的火车票定得有些早,不过还是准时爬起来赶到了火车站。 在路上顺便补了一觉。 南京火车站出来,司机确实狠狠的吓了我一跳。在玄武湖隧道里面抛锚了。因为司机刚才不认路,开错了方向。我顿时就有些毛了。威胁司机说车怎么了,要是有问题我就报警了。我有些怀疑司机是因为绕路被我同事看穿,所以故意抛锚的。Anyone,司机说车开不了了。我就真的打了110,这时倒不是威胁司机了,而是真的被困在隧道,后面都是高速行驶的汽车。也不知道什么时候可以等到空车。 司机看上去真的是车坏了,跑去后面放了紧急停车标志,我也不敢在车里呆着。衡量了一下,决定去车尾,赌一般的车看到这里发生问题就会往外道拉,就算不幸,没有避开,我在车后,也应该不会卷入严重的撞车事故。 然后,在警车来解决问题之前,看到了一辆空出租,我和同事赶紧上了就走,一点也不想再隧道里久留。 ================================= 故事说完了。不过这个社会是不是太缺少信任感了呢?我的第一反应就是司机打算找借口拒载。我有些迷茫。 28/4/2009 Run Randy, Run !!! -- 休闲一点今天终于把折腾了几天的报告交掉了,明天去南京和客户面谈。昨天估计晚上得空,所以一早就把游泳的家什背去公司了。下午的时候觉得人有些累,就改了一下锻炼的时间安排: 18:00下班,老规矩买个面包充饥 19:00GYM,先做了半个小时器械,3组下啦,3组三头肌的杠铃弯举 19:30游泳,今天没有喝酸奶,在水里感觉的饿得更快。游了半个小时就收工了。 然后直接回家。 这样呢,就是以娱乐为主,跑去GYM练一会儿,还能回家吃晚饭。 嗯这个月的信用卡帐单是0,用的很省啊。 25/4/2009 My Brute一个国外的格斗小游戏 设定角色后挑战我,然后第一天可以打6场,以后每天可以打3场 升级会更厉害,但是未必能力条长的就能赢,运气很重要 来吧,来打我吧,啊哈哈哈 顺便推销北地的同伴 24/4/2009 选择与从众今天下班买了一份财经周刊,里面有两篇文章蛮吸引我的。
对我来说这两个的组合就很有意思。我最近一直在计划一个长期的计划,包括购房/购车计划,存款,工作预期的权衡。然后发现一个问题,如果基于不同的预测自然会有完全不同的决定 但是在做这些决定的时候,从众会是个很大的诱惑。 如果我逆势看空房产,判断失误的话,大家都会嘲笑我的愚蠢和不自量力;如果从众看多房产而失误,那么最后可能就是大家一起骂一下狡猾的房产商,不会有个人的风险。 明天白天大概不会开msn,有事的话手机/短信找我吧。 22/4/2009 Run Randy, Run !!! -- 无题周二 @大宁 Star GYM
心情很烦躁,不过反正锻炼的时候就什么也不记得了
卧推:50kg 2组半 第三组没有完成,只有6个
斜上推:40kg 2组
提拉杠铃:20kg 4组
椭圆机: 20分钟
仰卧起坐:30个 (这个刚刚开始,要循序渐进,hoho) 21/4/2009 Run Randy, Run !!! -- 热爱游泳补上周的文字
周五,天气不错,@ 江宁路Star GYM
胸前下拉:36kg 3组*10个,休息之后 又补做了一组 10个
杠铃臂弯举: 不知重量的杠铃估计在10~15kg左右,10个*3组
游泳:45分钟。
嗯,努力突破手臂的耐力问题,现在不知道是前臂的肌肉还是上臂的肌肉不够,反正做一组十个就感觉累的要死。
努力干活,晚上还要去锻炼 15/4/2009 Ran Randy, Ran !!! -- 所为何如?咋就坚持到现在了周二,@大宁Star GYM
卧推:50kg 10个*2组 第三组 在第6个的时候失败。
提拉杠铃:空扛20kg 体前侧3组,后侧2组
斜上卧推: 35kg 10个*2组
椭圆机:20分钟
跑步机:5分钟
最后做了两组仰卧起坐。考虑把一些活动带回家做,比如基础的仰卧起坐和跳绳,这样在GYM的时间可以专注做大负荷的运动。 趣事:遇到了小学和初中的同学。以后大概会在周五和周日遇到。 14/4/2009 闲扯今天下班比较早。 公交车上看见一个盗窃嫌疑人,他
下车换乘另一辆车,同路的有一个女生很有趣,她
未来的计划
12/4/2009 周末周五我去游泳了;
9/4/2009 Run Randy, Run !!! -- 恢复运动过了一周的时间感冒基本康复了。昨天就开始恢复锻炼了。晚饭后去大宁
卧推:50kg 2组 40kg 1组
斜上卧推:30kg 2组
三角肌:乱做了两组
椭圆机:慢跑20分钟
感觉肱三头肌锻炼不足,做几组就没力气了。这三组肌肉可以作为一组。下次想想是不是把背部肌肉和二头肌作为一组来锻炼
感冒刚恢复,不要求太高,还算个不错的开始了。 |
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