超's profileRandolph (懒豆腐)PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
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5/26/2009 寻寻觅觅中前文提过我以为松下的照相机TS1已经降到了我的心里价位,所以心里蠢蠢欲动,上周花了不少的时间在它上面,可是结果实在很让人失望。
于是故事复杂了,等待行货降价,淘宝购买,或者找人去日台代购,心头之间一时充斥着各种的想法。
到了这周,终于被折磨得失去了耐心,决定直接买行货算了。结果发现
终于我还是放弃了,随他们去吧,首先考虑从日本带货,其次就等到哪天国内的行货降到我真正的心里价位了。TS1,2300元再见了。 5/20/2009 Run Randy, Run !!! -- Running5月19日 周二 @ 大宁 Star GYM
不知道是大宁已经被充分的开发了,还是因为天热了很多人担心肉藏不住了,最近大宁跑步的人越来越多,8点以前很难找到空的跑步机了
卧推:3组 1st 50kg*10, 2nd 55kg*6, 3nd 50kg*8; 嗯 55kg 和50kg的感觉还是完全不一样的;
斜上卧推: 2组 40kg*8;
胸前提拉: 3组 25kg*10;
杠铃弯居: 3组 1st 20kg*10; 2nd&3rd 20kg*6 感觉耐力不足,下次考虑 降低到 15kg 然后完成3组全数量的;
跑步:慢跑+散步,一共坚持了30m 完成3.2公里。继续努力哈 5/18/2009 Run Randy, Run !!! -- 游泳+参加婚礼上周六是美朱同学的婚礼,真是很用心的婚礼哈。人也不多12-3桌的样子。 菜也很美味,充分的安慰了我游泳之后空荡荡的肚子。 新娘很美,新郎很帅。都是我的榜样啊。 最后感谢好心的钱老板,把我们捎到可以打车的地方,没有在雨中可怜兮兮的等车。 ========================================= 周六@静安体育中心 游泳 现在感觉找到了一些自由泳的感觉,可能用爬的方式游上差不多半个池子。 呵呵,跟游泳池的大叔聊了一下得去深水区练练踩水去了。趁天还没热,池子里人还不太多。 5/13/2009 想法一时无心干活,上来随便写写,减负。
都是些还没想好的主意,就当草稿+提纲了
叫单位的 都是管饭的 理想不只是给你自己的,你有了理想,可能更放心的是别人。 因为你知道那只不过是理想,人家以为那是个人生计划 上海的欢乐谷要开放了,不过会不会人满为患呢?似乎应该工作日请假去玩 最近压缩开支,午饭改吃盒饭。不过可乐的健怡似乎是退市了?我在便利店找不到了,灌装和瓶装都没有。气愤 Run Randy, Run !!! -- 还是要多跑啊周二 @ 大宁
天气预报说下雨,果然下了。我进GYM之后开始,出GYM之前结束,可怜我的伞毫无用武之地。
今天的器械锻炼很乱,没什么值得说的。尝试推了一下55kg 卧推,感觉很吃力,看来还是稳固一下50kg的耐力,再往上走。而且要改进一下自己的动作,能让前面的肌肉正确的发力,现在感觉很大程度都是手臂在用力。
然后又开始去跑步机上锻炼了。好久不跑,一上去小腿就有抽筋的感觉,然后放慢一些速度就好了。7km/h的速度跑了12分钟吧。很差的成绩。
相比于别的,感觉跑步真的是对自己的考验。 这个夏天努力一下吧,当年可以跑上2-3公里的。 5/12/2009 心中狂长草ingAmazon的Kindle DX 发布了,想买; 松下的 三防卡片机跌到我的心理价位了,想买; 自己的笔记本感觉有些慢了,想买; 能更自由的跑来跑去,想学车; ……,想…… 突然想起公司培训文件里的人群分类,面对危机,我承认,但我不放弃改善生活的愿望;可惜把那个人群的名字给忘了。 一样一样来,一点一点赚钱。 ==================================== 至一年前的新生亡灵,安息吧。 5/9/2009 Run Randy, Run !!! -- 运动过度昨天真的很害怕。晚上的时候,腹泻,感觉有低烧,有些喉咙痛。一下子感觉自己是不是得了流感。早早的上床睡觉了,今天爬起来发现好像是虚惊一场,应该是运动过度。 May 7th @ 大宁 没有带运动短裤 直接作的器械训练;然后感觉力量下降很严重 May 8th @静安体育中心 游泳一个小时,勉强可以自由泳换气个两三次。 5/3/2009 Run Randy, Run !!! -- 新的开始,狗刨周日,五一假期的最后一天 @ 静安 Star GYM 今天是很充实的一天,就和之前的两天一样。早晨去图书馆还书,中午顺便去公司整理邮箱和发票。然后去GYM 游泳。今天背后还有些酸痛,没有做很多的力量训练: 游泳: 今天在呼吸管的帮助下,终于可以完成一个自由泳的划水动作。不过没有人能帮我看,也不知道完成的质量如何。 杠铃臂弯举: 15kg * 3组 胸前下拉: 两组 ====================== 五一就这样过去了,为了新的目标而努力吧。 5/1/2009 Run Randy, Run !!! -- 庆祝五一,努力工作五一假期第一天 @ 江宁 Star GYM 原来计划力量训练+游泳。结果今天游泳池休息。好吧,跑步吧。 斜上卧推 40kg *3组 (50kg 的砝码,不过是在轨道杠铃上作的,折算了) 胸前提拉 2组 划船 半组,肌肉完全不适应哈,一点耐力也没有 跑步: 8km/h * 15分钟。 耐力退化的很严重哈,要努力了。 近期目标:强化耐力,开始练背部肌肉组 ============================ 今天一句话点评:再不结婚,到时我找谁当伴郎呢? |
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