超's profileRandolph (懒豆腐)PhotosBlogListsMore Tools Help

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    5/26/2009

    寻寻觅觅中

    前文提过我以为松下的照相机TS1已经降到了我的心里价位,所以心里蠢蠢欲动,上周花了不少的时间在它上面,可是结果实在很让人失望。

    • 虽然样品已经摆上了柜台,但是网上的报价很少,而且电话过去还发现只是个报价,根本就是个吸引眼球的措施。
    • 然后开始研究淘宝上的香港和日本的报价,发现即使是网上的价格也是高于那个所谓的太平洋报价
    • 松下继续恶心的推出了TS1/FT1的双型号设计,其中大陆和香港适用的TS1旗下没有我最爱的蓝色机型。

    于是故事复杂了,等待行货降价,淘宝购买,或者找人去日台代购,心头之间一时充斥着各种的想法。

    • 反复查了网上的价格
    • 反复去了百脑汇看行货的价格
    • 甚至还跑去了鲁班路的星光器材市场察看,结果发现人家根本不卖这个东东。

    到了这周,终于被折磨得失去了耐心,决定直接买行货算了。结果发现

    • 号称有货的网上商家结果没货
    • 百脑汇的商家也只有橙色一种颜色,然后还憋出来一句:“橙色的也蛮好看的。”

    终于我还是放弃了,随他们去吧,首先考虑从日本带货,其次就等到哪天国内的行货降到我真正的心里价位了。TS1,2300元再见了。

    5/20/2009

    Run Randy, Run !!! -- Running

    5月19日 周二 @ 大宁 Star GYM
     
    不知道是大宁已经被充分的开发了,还是因为天热了很多人担心肉藏不住了,最近大宁跑步的人越来越多,8点以前很难找到空的跑步机了
     
    卧推:3组  1st 50kg*10, 2nd 55kg*6, 3nd 50kg*8; 嗯  55kg 和50kg的感觉还是完全不一样的;
    斜上卧推: 2组  40kg*8;
    胸前提拉: 3组  25kg*10;
    杠铃弯居: 3组  1st 20kg*10;  2nd&3rd 20kg*6  感觉耐力不足,下次考虑 降低到 15kg 然后完成3组全数量的;
     
    跑步:慢跑+散步,一共坚持了30m 完成3.2公里。继续努力哈
    5/18/2009

    Run Randy, Run !!! -- 游泳+参加婚礼

    上周六是美朱同学的婚礼,真是很用心的婚礼哈。人也不多12-3桌的样子。

    菜也很美味,充分的安慰了我游泳之后空荡荡的肚子。

    新娘很美,新郎很帅。都是我的榜样啊。

    最后感谢好心的钱老板,把我们捎到可以打车的地方,没有在雨中可怜兮兮的等车。

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    周六@静安体育中心 游泳

    现在感觉找到了一些自由泳的感觉,可能用爬的方式游上差不多半个池子。

    呵呵,跟游泳池的大叔聊了一下得去深水区练练踩水去了。趁天还没热,池子里人还不太多。

    5/13/2009

    想法

    一时无心干活,上来随便写写,减负。
    都是些还没想好的主意,就当草稿+提纲了

    叫单位的 都是管饭的
    叫公司的 都是不管饭的


    理想不只是给你自己的,你有了理想,可能更放心的是别人。
    因为你知道那只不过是理想,人家以为那是个人生计划
    上海的欢乐谷要开放了,不过会不会人满为患呢?似乎应该工作日请假去玩
    最近压缩开支,午饭改吃盒饭。不过可乐的健怡似乎是退市了?我在便利店找不到了,灌装和瓶装都没有。气愤

    Run Randy, Run !!! -- 还是要多跑啊

    周二 @ 大宁
     
    天气预报说下雨,果然下了。我进GYM之后开始,出GYM之前结束,可怜我的伞毫无用武之地。
     
    今天的器械锻炼很乱,没什么值得说的。尝试推了一下55kg 卧推,感觉很吃力,看来还是稳固一下50kg的耐力,再往上走。而且要改进一下自己的动作,能让前面的肌肉正确的发力,现在感觉很大程度都是手臂在用力。
     
    然后又开始去跑步机上锻炼了。好久不跑,一上去小腿就有抽筋的感觉,然后放慢一些速度就好了。7km/h的速度跑了12分钟吧。很差的成绩。
    相比于别的,感觉跑步真的是对自己的考验。 这个夏天努力一下吧,当年可以跑上2-3公里的。
    5/12/2009

    心中狂长草ing

    Amazon的Kindle DX 发布了,想买;

    松下的 三防卡片机跌到我的心理价位了,想买;

    自己的笔记本感觉有些慢了,想买;

    能更自由的跑来跑去,想学车;

    ……,想……

    突然想起公司培训文件里的人群分类,面对危机,我承认,但我不放弃改善生活的愿望;可惜把那个人群的名字给忘了。

    一样一样来,一点一点赚钱。

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    至一年前的新生亡灵,安息吧。

    5/9/2009

    Run Randy, Run !!! -- 运动过度

    昨天真的很害怕。晚上的时候,腹泻,感觉有低烧,有些喉咙痛。一下子感觉自己是不是得了流感。早早的上床睡觉了,今天爬起来发现好像是虚惊一场,应该是运动过度。

    May 7th @ 大宁 没有带运动短裤

    直接作的器械训练;然后感觉力量下降很严重

    May 8th @静安体育中心

    游泳一个小时,勉强可以自由泳换气个两三次。

    5/3/2009

    Run Randy, Run !!! -- 新的开始,狗刨

    周日,五一假期的最后一天  @ 静安 Star GYM

    今天是很充实的一天,就和之前的两天一样。早晨去图书馆还书,中午顺便去公司整理邮箱和发票。然后去GYM 游泳。今天背后还有些酸痛,没有做很多的力量训练:

    游泳:         今天在呼吸管的帮助下,终于可以完成一个自由泳的划水动作。不过没有人能帮我看,也不知道完成的质量如何。

    杠铃臂弯举: 15kg  * 3组

    胸前下拉:    两组

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    五一就这样过去了,为了新的目标而努力吧。

    5/1/2009

    Run Randy, Run !!! -- 庆祝五一,努力工作

    五一假期第一天 @ 江宁 Star GYM

    原来计划力量训练+游泳。结果今天游泳池休息。好吧,跑步吧。

    斜上卧推 40kg *3组 (50kg 的砝码,不过是在轨道杠铃上作的,折算了)

    胸前提拉 2组

    划船       半组,肌肉完全不适应哈,一点耐力也没有

    跑步: 8km/h  * 15分钟。  耐力退化的很严重哈,要努力了。

    近期目标:强化耐力,开始练背部肌肉组

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    今天一句话点评:再不结婚,到时我找谁当伴郎呢?