描述状况：1点一刻。还不想睡。在KDS看到了一首歌名(她来听我的演唱会)，就去找来听。 今天回家之后还是不想干活，不干就不干吧。明天9点去公司继续就是。然后在KDS看帖子。不过今天是不是比较倒霉呢？看见的都是一些不怎么让人觉得开心的帖子。不禁感叹，感情是多么的不可捉摸；有时坚韧如蛛丝(我承认我十万个为什么看多了)，有时却转眼就失去了。 我回复了 看着，学着。消磨对爱情的期望，增加对现实的顾虑 我

今天陆陆续续跑了3.6公里。又回到了原来的较高的平台期，但是我现在好饿！ 觅食去，剩下的回来再写。 ------------------------------- 吃了1/4个小西瓜，虽然这个有糖分，热量也不少；不过考虑到西瓜可以清火，还是值得的。(虽然我一直很怀疑品种改良/转基因之后的水果的品性) 今天的跑法是： 400米的热身(9km/hour)，然后去做器械； 2.2km的标准跑(8km/

今天大概提前了一个小时上床. 明天还有一堆的事情吧.背着包去上班,期待自己的工作效率,明天能准时干完活-- Sent from Gmail for mobile | mobile.google.com

又一个普通的夜晚就要结束了。我在听在线的乡村音乐广播，旁边在下载蝙蝠侠诞生的完整配乐。一会儿导入到ipod里面去。还有昨天下载的George Michael 25年精选集。鉴于在公司不能听在线的广播，考虑是不是找些乡村音乐的CD。 今天终于把跑步的水准又恢复了一点，周四有些指望冲击2公里的界限了。最近跑步的水平下降很快，一是要坚持每周两次的频率啊。器械方面，今天比较随意，上臂正面背面的肌肉都做了些

昨天:睡了懒觉跑到公司加班然后回到静安体育中心游泳再游荡到滨江的宝莱那生活真是丰富多彩周五跑了步,结果影响昨天的体力了在江边帮别人合影,还送了一句周末快乐--说明我很nice脚上穿的是人字拖--嗯,很休闲在宝莱那又听到了熟悉的Last Christmas -- Last christmas I give you my heart. Butvery next day you give it away